En Decido quererme, la autora Sabina Alcarraz propone herramientas, ejercicios y reflexiones que ayudan en el sinuoso, pero hermoso camino de quererse a uno mismo.
En esta obra, la psicóloga Sabina Alcarraz realiza un recorrido por todas las áreas de la vida. Visualizando el lazo que existe entre cada una de ellas y el hecho de reforzar el amor propio. Una persona que se quiere a sí misma es una persona satisfecha en líneas generales con todos los roles que desempeña en la vida y en todos esos ámbitos. Todo parte desde allí y es la matriz y el origen del patrón y esquema vincular hacia el afuera y con el mundo.
Decido quererme, además, contiene una serie de ejercicios, recomendaciones clínicas y acciones concretas que se pueden realizar en la vida diaria e incorporar a la rutina para comenzar a fortalecer el amor propio. Y, también, aprender que finalmente quererse es una decisión.
En definitiva, este libro es una invitación a comenzar el camino hacia la transformación, la evolución y el desarrollo personal. Está orientado hacia un estilo de vida consciente y con más amor, cariño y compasión por uno mismo mismo.
Sobre Sabina Alcarraz
Es Licenciada en Psicología (Udelar) y psicoterapeuta cognitivo conductual (Suamoc). También, Psicoterapeuta EMDR (EMDR American Institute y EMDR España), experta en trauma psíquico, tratamiento de trastornos de ansiedad y estrés, mindfulness y adicciones. Además, es experta en autoestima, especialista pionera en psicoestética en Uruguay y América Latina, y Psicoterapeuta de pareja y orientación a padres.
Asimismo, es divulgadora científica, columnista del diario El País de Uruguay, revista Clap! y revista Para Ti de Argentina. Es decir, comunicadora en salud mental en distintos medios de prensa nacionales e internacionales, así como también en redes sociales. También, conferencista internacional, podcaster en salud mental (creación, conducción y dirección del podcast Conscien teMente) y escritora.